Daha uzun ve şişman bir yarak için egzersizler!

Video screenshots

• 00:00
• 00:53
• 01:28
• 02:21
• 02:56
• 03:49
• 04:25
• 05:18
• 05:53
• 06:46
• 07:22
• 08:15
• 08:50
• 09:43
• 10:18
• 11:11
• 11:47
• 12:40
• 13:15
• 14:08

Uyarı, söz konusu riskleri ve bunların nasıl düzgün bir şekilde gerçekleştirilmesini bilmeden bu alıştırmaların hiçbirine teşebbüs etmeyin. Yaralanmalar gerçektir ve olur. Doğru bir şekilde gerçekleştirilirse% 100 daha büyük bir yarak yetiştirebilirsiniz. Burada gösterildi, Firegoat rolls, yumuşak kenetleme ve hava pompalama. Gösterilmiyor esnemeler ve mandingo esnetme. Umarım beni izlemekten hoşlanıyorsunuzdur. Umarım sen de öğrenirsin.

• 0
• 00:00